それは頭で考えた願望だった

昨日、NLPの講座と別にビジネス講座があり、
そこで自分の望むものと感覚のつながりが
切れてしまっていたことに気付いた機会がありました。
今日はそのことについてシェアしていこうと思います。

昨日受けたビジネス講座。
ビジネスにするのならば
自分がなにかネガティブなもの、抱えていたものを
ポジティブなもの、自分の望んでいた状態に
変えていったというストーリーがとっても大事だと。

そこでなにかネガティブな状態→ポジティブに
変えるための方法を考えるワークがあったのですが

私は全く自分と関係のないような
ネガ→ポジの体験を考えてしまっていて。

「これだったら考えられるな」
「これだったら方法知ってるな」

その思考で考えてしまったんですよね。

そしてワークのお相手に

「どうしてビジネスをやりたいの?」

と突っ込んでいただき

それはお金が欲しいから。と私。

「どうしてお金が欲しいの?」

ピアノが弾きたい。
グランドピアノを買って、海が見えるような一軒家に住んで、
思いっきりピアノが弾きたい。

だけどそこからどうお金の循環を回していくのか
よくわからなくなっちゃって
いつもここで止まっちゃうんですよね。

それにどうも楽しいことばっかりに手をつけてしまって、
そこからお金を稼ぐということに繋がらない。
男性性(社会的なステータス、人より優位であることを大事にする性)と
女性性(感覚重視、今感じている感覚を大事にする性)でいうと、
女性性の方が強くて散らかり放題なんですよね。と私。

するとお相手の方に

「そのピアノを買うっていうお金の使い方は
男性性っていう自覚はありますか?」

と突っ込まれ。

ん・・・?

自覚なかった!!!😂

女性性の感覚優位の方で考えたら、何か出てくるんじゃない?
そう言ってもらえ、ハッとした出来事でした。

そこで講座終了後、女性性の感覚の方で考えてみました。
目を閉じて・・・。


私はグランドピアノを手にしている。
ウォールナッツの綺麗なスタインウェイ
目の前にはキラキラした海が広がり
吹き抜けの広い家でピアノを弾いている。

海に沈む夕日を眺めながら
ショパンノクターン
曲の中に入り込んで
自分のしたい表現で演奏して
その音の響きを楽しむ。

弾いている瞬間の自分が感じていることは
「とっても気持ちいい」「幸せ」
胸の辺りに気持ちい感覚がじんわり。


…私はお金を手にして
グランドピアノを手に入れ、
自分のしたい表現をそのピアノを通して行いたい。
自分の感じること、曲から感じたこと、
それを心のゆくままに演奏したい。

そしてそんなふうに
自分の感じたままを表現できるような人を増やしたい。

ピアノ業界は
「べき思考」が強くて真面目な方
多いんじゃないかな、と思います。

親から言われてピアノを習った方
先生から言われてその通りに弾く方
楽譜通りに間違えないように
”弾かなければいけない”の呪い。

楽しくもないハノンやチェルニー
心を殺して延々と練習したり…
それでピアノを嫌いになっちゃったり。

ピアノだけじゃなくて日本にはこういう方
多いと思うんですよね。

「こうしなければならない」
「間違えるのが怖い」
「みんなと同じでないと不安」

そういった人たちがもっと自分を解放して

「本当に自分が表現したいこと」
「本当に自分が楽しいと思う感覚」

そこに気づくためのお手伝いなんかができたらいいのかなぁ。

兎にも角にも、女性性の感覚を用いると
止まっていた流れがすうっと先に進むと言うことを実感し
頭で考えてもうまくいかないって
こういうことなんだなぁ〜と。

女性性と男性性、どっちかが大事なのではなく
どっちも大事。
一番大事なことはバランスを取れるようにすること。

それ、頭ではわかっていたつもりだけれど
この講座で起きた出来事で
自分の実体験として理解できたような気がしました。

こうなりたい、そう言う理想を創り出し(女性性)
その理想に向けて一直線に行動する(男性性)
進んでいるうちに何がしたいのかわからなくなったら、疲れてしまったら
一旦解いて緩めて、その理想を思い出す。(女性性)
そして再度どうすればその理想に近づけるのか分析、行動をする(男性性)

そういうことだよね。
柔らかい繋がりをもたらしてくれる女性性と
力強く壁を突破していく男性性と
どちらも大事にしていきたいな。

皆様には女性性、男性性、のような
自分の中の偏りに気づくための考え方を持っていますか?
どのようなバランスが心地いいと感じますか?
そしてそれぞれのバランスを保つために
どのように使い分ければいいのか理解していますか?

より多くの人が
社会的なものに偏りすぎず、
自分だけの感覚に酔ってしまうこともなく
頭と心がしっかり繋がっている
理想の人生に近づくことができますように。

お読みくださりありがとうございました。

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結婚は、しない!

皆様には、
自分の選択について疑問を感じ
本当にそれでいいのか?

そう思って悩むこと、ありませんか?

頭ではそれが正しくて
そうした方がいいんだろうな、と思っている

だけど、それが正解なのか?
後で後悔しないのか?
それは本当の自分の望むことなのか?

そんな時は自分の身体の感覚に注目すると
自分が強がっているのか、本当にそう思っているのか
わかると思います。

例えば、私の場合
私は今33歳で、独身、子供はいません。

自分の経験やいろいろな方々の話を見聞きしていて

「子供は絶対に欲しいわけではないな」
「結婚も必須ではないな」

そう思っています。
なぜなら、自分のやりたいことに制限をかけたくない
しばられたくない。
自分の気持ちに正直に生きたい。
形骸化している夫婦のような嘘をついた生活がしたくない。

私の中ではマイナスなイメージが強いわけですね。

では、ここで

「自分の子供はいらない」

そう宣言してみます。
その時の身体の感覚に注目します。

特にどこかが強張ることもなく
胸のもやもやなど変わったところはありません。
言葉と身体の感覚は一致しています。

ところが

「結婚はしない」

そう宣言してみると
胸の辺りに強いモヤモヤを感じます。

ということは、
「結婚はしない」
は本当に思っていることではないわけです。

その胸のモヤモヤは
何を教えてくれているの?
何から守ってくれているの?

しばらく自分に問いかけてみると

「幸せな結婚だってあるんじゃない?」

もし幸せな結婚があるとしたら
それはどんな結婚生活?

「今日は何食べようか?」
「これ食べたい!」
「いいね!」
そんな話をしながらご飯を一緒に楽しそうに作って
たくさんスキンシップをして笑い合っている

場面を切り取るとしたら
キッチンに向かっている私に
後ろから結婚相手がバックハグしてくれて
笑い合っている場面

笑い合っている瞬間感じることは
「幸せだな〜」

身体の感覚は喉から胸の辺りが
ほわあっと暖かい感覚。

結婚生活に対してマイナスなイメージが強かったのですが
結婚に対してそんなポジティブなイメージもあるのならば
全ての「結婚」を否定してしまうと
それは自分に嘘をついていることになりますね。

そこで言葉を変えて

「窮屈な結婚はしない」

に変えて宣言してみると
あら不思議、先ほど感じていた胸のモヤモヤはなく
「子供はいらない」
と宣言した時と同じ、
何も体に反応がない状態になりました。

この一連の流れで気づいたことは
ご飯を食べる相手が欲しい、とは前から
思っていたことなので驚きはしないのですが
スキンシップが欲しい、は思っていたことではないので
少し意外だな、と思いました。

どうしてスキンシップが欲しいんだろう?
そう考えていると、小学校の頃の自分が出てきました。

自分のリビングにいて、私は何かをしている。
多分夕方の学校が終わった後かな。
母はソファに寝っ転がって休んでいる。
どうしてかは覚えていないけれど、
私は何故か母に甘えたくなり、
ソファに寝転がっている母の足元に
覆いかぶさる感じで甘えに行く

すると次の瞬間、
すごく嫌そうな顔をされ
足で蹴っ飛ばして振り払われ

その後どうしたのかは覚えていないのですが
とてもショックだったことは覚えています。

喉、鼻の辺りが詰まるような感覚がして
グッと堪えていました。

今思うと、当時の母は家事と育児、仕事に疲れていて
けれど誰にも頼ることができなくて
1人で頑張って疲れていたんだと思います。

もし、その時、母に頼る人がいたり
お金に余裕があって働く必要もなく
心に余裕があったとしたら。

本当は、甘えた時に受け入れてもらって
そっと
「どうしたの?」
と背中をさすってほしかったな。

そうしてもらえた場面を創造すると
胸と喉の辺りに柔らかい感覚がある。

その感覚をもとに
蹴り飛ばされた場面に戻ってみると

ショックを受けて呆然とするのではなく
逆に「どうしたの?何かあったの?」
「疲れているなら今日はご飯作るの手伝おうか?」

そうやって母を心配できる自分が見えました。

自分にワークをやってみて、涙が出てきたので
甘えたい気持ちを抑えていたんだなと気づき

思えばこの辺から
「人に甘えちゃいけない」
「親に甘えてはいけない」
「甘えると拒絶される」
そんな考えが生まれ始めたのかな。

それが後の恋愛にも人間関係にも影響を与えていて
自分から甘えることはせず
甘えてくれる人と仲良くなるようになった。
そしてそんな人には自己犠牲をしてしまい
いつか自分が苦しくなる。
逆に、甘えを抑えた反動からか
この人にはすごく余裕があって、
たくさん甘えても全然受け入れてくれる。
そんな人にはどっぷりと依存し甘えてしまう癖がついた。

上手に甘えたかったんだね。
そして、スキンシップが欲しいと思った訳にも納得がいきました。
あの時の自分を癒したかったのかな。

全てNLPのスキルを使ったものですが
この自分と向き合った時間から
結婚は必須ではないけれど、
甘えたい時に甘えることができたり
スキンシップで愛情表現をしあえたり
そういうパートナーができたら幸せだな

そんな創造がひとつできたので
胸から喉の辺りに感じた幸せな感覚
その感覚をもとにパートナーを探していきたいな
そう思いました。

皆様には
自分の言葉と体が一致していないな
そんな言葉はありますか?

もしも自分の本心ではないことを
言っている場合、必ず身体に何か反応が出ているはずです。
もしも本心なのかどうかわからなくなったら
思考や周りの言葉に惑わされずに
冒頭の私がしたように自分に問いかけてみて
まずは自分の身体に注目してみてください。

身体は自分の心を伝える通訳者です。
今自分が感じている感覚を、信じてあげてください。

少しでも自分に嘘をつかずに
本当に思っていることを口に出せる人が増えたらいいな。

お読みくださり、ありがとうございました。

 

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感じた感覚が現実を引き寄せた!?

こんにちは。

今日書くことは昨日の出来事です。

先日、銭湯で自分の心の声を
聞きに行ったという記事を書きましたが

colorslife.hatenablog.jp

実はこの時、お湯に浸かって幸せ〜の
感覚とは別の感覚も創り出していました。

それは彼と会った時の感覚!
(↓の音信不通の彼とは別の彼です。)

この彼もなかなか忙しい人なので
何ヶ月も会えない日が続くことも。
今月には会えると言われていたものの
え、もう月末だけど?
いつ会えるの?と聞いても
なかなか予定が合わず
今月は会えずに終わるのか〜

そんなことを思いながら
バブルのお湯に浸かって
湧き上がる泡を見つめる。

ぶくぶく・・・。

なんか、、、
生理前というのもあって私の欲も沸々と…笑

そこで彼とのSEXを思い出しながら
その時の感覚に入り込んでみる。

お湯に浸かった時に感じる幸せは
柔らかい静かなふわ〜っとした感覚だけど
彼とのSEXで感じる幸せは
もっと強くて何かが湧き上がるような眩い感覚。

お湯の温かさから感じるふわ〜っという幸せもいいけど
そうじゃなくてもっとこう、動的な幸せも欲しいんだよね。

あ〜やっぱこの感覚も欲しいな〜
今月無理なのか〜〜

そんなことを思いながら
昨日お家で過ごしていると。

あれ、なんかすごいムラムラする。
急になんだろう。

そう思ったら彼から連絡が入っていて

「今、△△にいてこれから○○駅通るよ」
「もしかしたら寄れるかも」

※○○=私の最寄駅

えっ!!
予期せぬ訪れに急いで片付けをして
(片づけきれなかったですが😅)
彼をお家に招き入れました。

話を聞くと、彼もなぜか急に△△についた瞬間
変な感覚になったそうで。

もしかして私の感覚が伝わった・・・?w
なんて話をして笑ってました。

そして銭湯で創り上げた欲しかった感覚、
実際に現実でも感じることができて

今までスピリチュアルとか
あんまり信じていなかったけど
先に感覚を創り出す。感じる。
その感覚で過ごすことが
望む現実を引き寄せる。

それが実際に自分の身に起きていることで
信憑性が増した出来事でした。

特に今年は
めちゃくちゃ倍率高くて
入手困難な宇多田ヒカルさんの
ツアーの千秋楽の日に
ラッキーなことに同行者として
行かせてもらえる人が見つかったり

しかもそれだけじゃなくて
席が前から6列目の宇多田さん目の前で
みることができる席だったり

なんだかラッキーなことを
引き寄せることが多い気がします。

これもNLPを学んだおかげだったりするのかな?

皆さんは
なんだか最近運がいいな、と思う時
何か普段と違う行動をしていたりしませんか?
それはどんな行動でしょうか😊

私の場合はNLPを学び出し
日々自分と向き合い
自分の望む感覚を意識して創り出したことから
現実がいい方向に動き出していると
すごく感じます✨

是非自分にとって
運が良くなるような行動
引き寄せが起こるような習慣

意識して過ごしてみてください✨

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自分の心の声を見逃さないで

おはようございます。

週末はNLPの講座や飲み会にコンサート、
朝は朝会で目標に向けての取り組み。
生理前もあって正直、ヘトヘト!

講座中もうとうとしてしまうし
コンサートも気を抜くと夢の世界に行きそうになる。

そんな疲れている時って
自分の心の声を聞く力が鈍くなるんですよね。

最近、ピアノ仲間からのご縁で
結婚式の挙式の演奏のお仕事の話が来ていて。

挙式のお仕事は時間も短いし、
曲数も少なく大体決まった曲なので
お給料も安くなるけれど
緊張感もあって
挙式の瞬間に音楽で立ち会える瞬間は
やりがいがあるな、
そう感じる方も多いのだとか。

その話をいただいた時、
せっかくいただいたお話しだし、
新しい場所でのお仕事、やってみようかな!
そう思っていたのですが。

事務所の方とやり取りをしてみて
実際の仕事の条件なども聞いても
なんだかいまいち踏み切れない自分がいる。

なんだろう。

お金?
不安?
やる気の問題?

9年ほど通っている私のピアノの先生にも相談すると

「やりたい!」
という気持ちが出てこない時点でアウトじゃない?

と。

うーん、私ピアノで人に音楽を届けたいんじゃないのかな〜
やりたくないの?
BGM演奏の仕事、やっているとはいえ
まだまだプロへの入り口を開けたばかりで
仕事を選べるような立場じゃないのに。

紹介していただいた方からも
是非「経験」としてやってみてほしい
一度入ってみてから
本当にやりたい仕事なのか
自分に合っているか
決めたらいいのではないか

そう言っていただいていて
確かにそうだな、やってみなければわからない

そう思ったけれどなにか引っかかる。

そこでいつも開催している朝会で
自分のことを振り返ると

「私、疲れてるわ。」

こんな疲れている状態では
本当に自分が望んでいることとは
反対のことをしてしまうような気がする。

そう思ったので昨日は
会社から帰ったら即スーパー銭湯に行き、
体と心をまず緩めに行くことにしました。

お湯に浸かってふぅ〜〜っと
体の力が抜けていくのを感じ
お湯の暖かさを直に肌で感じる。
体だけじゃなくて、心もふわっと温まる。
(この時、アンカーをかけます)

完全にリラックスできた状態で
もう一度仕事について考えてみます。

「本当にやりたいの?」

するとやはりもやもやしたものが出てくる。
胸の辺りがざわつく感じがする。

その胸に感じるザワザワは
私を守ってくれている
私に何かを教えてくれている存在。

「何を教えてくれているの?」
「何から守ろうとしてくれているの?」

お湯の温かさに包まれながらそう問いかけ
しばらく目を瞑って答えを待ってみると

「集中したい」

そんな心の声が出てきてくれました。

あぁ、私集中して取り組みたかったんだ。
今はたくさんやることがあって
特にNLPは来月が最終講義で
準備したいこと、自分と向き合いたいことが山ほどある。

そんな中、新しい仕事を入れることは
私に取ってはリスクであり
今は自分のやるべきことに集中したい。

ただ、やりたくないわけではないみたいで
やりたい気持ちはあるけれど、
やるならば集中して取り組みたい。

それが本心のようでした。

「経験になるからやったほうがいい」
「私みたいにOLやりながらやってる子もいるよ」
「○○ちゃんならできる仕事だね」

そんな言葉に揺さぶられて

「やったほうがいいんだろうな」
「やらないと損なんだろうな」
「今断ったらもうそんな話こないかも」

頭の中ではそんな声が飛び交っていたのですが
頭の声が大きい時って
心の声が抑え込まれていたりするんですよね。

そして週末の講座で学んだことなのですが

疲れている時
自分の状態が良くない時
つまり安全ではない状態の時

人はより現実的な道を
選んでしまう生き物なのだそうです。

心が動いてワクワクするような道ではなく

「生きるための道」
「生きるために必要な道」

そんな道を選択してしまうのだそうです。

今回の私の場合は
「経験」のために「必要な道」

そんな考えが強くて
そこに自分の心は置いてけぼりでした。

もったいないことをしたのかもしれないけど
ピアノで仕事をしたいなら食いついてでも
やるべきだ、という人もいるかもしれないけれど

私は自分の心に正直に生きたい。
まずはNLPの講座に集中する。
目標を達成して、ビジネスの土台を作る。
余裕ができる、心の安全を感じられるほどの
収入源を作ることができたら
表現活動を思いっきり楽しむ。

その土台がピアノを使うものなのか
何になるのかはまだわからないけれど

今は自分の心が集中したいことに向き合おうと思います。

今までの自分だったら
自分の心の声に気づく手段がないため
延々と頭の声を聞いて葛藤していたと思うのだけれど

今回は
心の声を聞くための準備=銭湯にいく
心の声を聞くためのワーク=パート理論
と、すべき行動が明確になっていたため
時間がかかることなく自分の声を拾うことができました。

そしてその声、
今までの自分だったら
例え拾うことができたとしても
その声を信用せずに
頭の中の声を採用していたことでしょう。

今は自分の心の声のことを信じられる。
その声に合わせて行動することができる。

これを繰り返していけば
不要なノイズをさっと振り払って
軽やかな気持ちで日々の行動を選択できるな、
そう自信が持てた昨日でした。

皆様は
自分の心の声を日々、聞くことができていますか?
自分の心の声を聞くためにどんな行動をとっていますか?

もし自分の心の声を見失っていると感じたら
どこか自分と向き合える安らかな時間をとってあげてください。

そして本当に自分の望むものに気づくことができるといいな。

お読みくださり、ありがとうございました。

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彼が突然消えた?それでも揺るがない私へ

度々この記事に登場する彼。

いつも返信は気まぐれで、
早いときは数時間で返ってくるし
空くときは平気で2週間とか空くのだけれど、
先日、移動中の駅の改札に入る少し前、
ふとそろそろ来るかな?と思い
トーク画面を見たらなんと、

「メンバーがいません」
「Unkonwnが退出しました」

え?

いなくなってる😂😂

その瞬間ズコンと頭に衝撃が走る。
電話番号も知らないので、連絡を取る術がありません。

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どういうことだ。
落ち着いたら温泉旅行行こうねとか言ってたのに。
今月は海外に行く予定があるって言っていたし、
もしかしてSIMカード変えたとか?

いや、もしかしてブロックされた…?
共通の友人はいるけど、そもそも拒否されてるなら
無理に連絡取ろうとしても迷惑だよね。

ここでNLPを習う前の私だったら

”私なにか嫌われるようなことしたかな”
”もう彼に会えないのかな”

そんなネガティブなことを考え始め
恐怖の沼にどんどんはまっていき
先程の衝撃を抱えたまま
自分の粗探しを始め

スマホの検索画面は

「彼 嫌われた」
「LINE ブロックされた」
「連絡を取れる方法」
「音信不通 連絡きた」

などのワードで埋めつくされていたことでしょう。
( さすがにこれはどういう状況なのか調べはしたけどね。
アカウント削除とか、SIMカード入れ替えたとか、
いくつか可能性はあるみたい)

次の予定にも全く集中できず
心ここに在らず、
いかに彼と連絡が取れるか、に
時間を費やしていたことでしょう。

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ところが今の私。
NLPを学んでからというもの、
目の前に起きている出来事ではなく
その先の感覚に注目する。

ネガティブな感覚が起きた時には
その反対の感覚をかけたアンカーを押してみたり
ポジティブな感覚を思い起こして中和させる。

その練習を講座を通して繰り返したことで
意識しなくても勝手に嫌な感覚を中和することが
できるようになってきている気がします。

LINEから彼が消えたことに気付いた日も
その瞬間は「あれっ」と思いましたが
彼からもらった感覚のストックがたくさんあったので

「ま、きっと海外行ってるんだろ」
「また何が起こってるんだ奴にはw」

そんな風に楽観的に考えられる自分がいて。

そしてなにより私には彼に会う以外にも
楽しい感覚をもらえることがたくさんある。
幸福のレパートリーがたくさんある。
もう1人会える彼もいるしw

気付いたことは

「私、依存してない!!!!」
「1人の人に固執してない!!!」

誕生日の日に1人の人だけ、というふうには
なっていないんだな、と気づきがあったけれど
こういう嫌な感覚を味わった時でも
その人に固執していないというのは
すっっごく大きな成長です。

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たとえ会えなくなったのだとしても
彼からもらった感覚は紛れもなく
私が感じた現実のもので
私の中に確実に存在している。
今も、思い出せる。

その感覚をもとに過ごしていけば
またいつの日にか同じような感覚を持って
過ごすことができる人がふいに現れるはず。

こんなふうに思うことができる日が来るなんて
夢みたいです。
私強くなったな。

皆様には
嫌な気持ちになった時
そのことが頭から離れなくなってしまった時
自分で切り替えられる術を持っていますか?

自分の好きな感覚を知っていますか?
その感覚を感じられる体験はいくつありますか?

その感覚があればあるだけ
幸せを感じることができる場面はたくさん存在している

その感覚と自分とのつながりが深ければ深いほど
何があってもその感覚と自分とのつながりは
切れることはないという揺るがない自信ができる

自分と繋がる時間大事に過ごしていきましょう✨

お読みくださりありがとうございました。

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いつも心にオアシスを

最近は少し仕事が忙しくて。

気がつくと肩に力が入り縮こまっている。
呼吸も浅く速くなって眉間にグッと力が入る。
これをやったら次はあれして、これして、
これは急ぎじゃないから今はこれをやって、、、
あ、まってこれも忘れてたやばいやばい、、
オーバーヒートでプシュ〜〜と煙が出ているんじゃないかってくらい
止まることなくフル回転な脳みそ。

この状態、しんどいですよね。
焦りが生じ余裕がなくなりいつもなら笑って流せることも
ついついイラッとしてしまったり
逆にのんびり仕事をしている人に対して
なんで私はこんなに忙しいのに
あいつらはゆっくりお茶なんか飲んでくっちゃべっってるんだ!!
って思っちゃったり。

自分にとっても周りにとってもこの状態はよろしくないし
なんといっても話しかけにくい雰囲気になっちゃってるんですよね。
聞きたいことがあっても話しかけづらいから聞くことができない。
まぁ、多分こういうことだろう、大丈夫でしょ!
、、、結果、確認不足で大丈夫じゃなかったり。
そんなコミュニケーション不足で起きてしまうミスって少なくないんじゃないかな。

なので最近私はこの状態に陥った時
心穏やかな時を思い出すようにしています。
ただ思い出すだけじゃないんです。
その時の体験を思い浮かべ、その時に生まれた感覚ごと引っ張り出すんです。

例えば、最近だとこの前リトリートに行き
靴を全部投げ捨てて裸足で海に浸かった瞬間。
穏やかな波と爽やかな潮騒に身を任せ、全身に広がる心地よさ、、、
足元に感じる砂の柔らかさ、少し温かい海の水が押し寄せるたびに
足に触れる包まれるような水の感覚。

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「あ〜〜〜気持ちいいな」
その言葉と共にやってくるふう〜〜〜っと力が抜ける感覚。

その感覚を思い出すと
力んでいた体から一気に力が抜け、口元に笑みがこぼれる。

そうなると不思議と焦りや不安は軽減されていき
まずい状態だった案件もなんとかうまくいったり
こんなの終わるのかな、と先が見えない仕事に追われていても
思考が軽くなったのか意外なところで突破口を切り開けたり
今日焦ってやらなくても明日でも全然大丈夫じゃん、と気づいたり。

これができるようになると
自分の状態で見える景色がこんなにも一変するものなのか、とびっくりしますよ、

「自分の見ている世界は自分が創り出しているもの」

よく言われる言葉ですが、本当にその通りだな、と思ってしまいます。

皆様も思い詰めたとき
追い込まれている時
一旦手を止め思考を止め
自分の状態に注目してみてください。

体がこわばっていませんか?
変なところに力が入っていませんか?

あなたが心地いいと思っている時
物事がうまくいっている、うまくコミュニケーションが取れている
そんな時の心や体の状態はどんな状態ですか?

それを意識してすごしてみると、世界が変わるかも💓

忙しい毎日の中でも心の中のオアシスを忘れずに、
あなたを癒してくれる存在は
誰でもないあなたの中に宿っているということを忘れずに
毎日を健やかに過ごしましょう✨

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お読みくださりありがとうございました。

巡り巡って大きな愛へと

今回はNLPで起こった恋愛面の変化について書いていこうかなと思います。


NLPを受講する前の私は

「付き合う」
「付き合わない」

とか

「彼氏」
「彼女」

とか
そういう「形」にこだわっていました。

ていうか、普通はそうですよね。
ちゃんとした順番があって、
ちゃんと「付き合う」っていう約束があって
愛情を確かめ合う。
特に日本ではそう言う傾向が強いと思います。

先日誕生日を迎え
自分へプレゼントにリトリートへ行ってきたのですが、

その中で夜のアーシングの時間があり
1人で夜の海を見ながら思いを巡らせていました。

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去年の私は
執着していた元彼を乗り越え
やっと好きな人ができたものの
その人はポリアモリーだとか言うし
彼の仕事が忙しすぎて
やがて全然会えなくなるし。(結果1年会えなかった)
誕生日でさえ会うことができなくて
そんな私を気遣って友達が焼き鳥に連れてってくれたんだよなぁ。
おめでとうのメッセージもなくて
私からlineを送ったらそれで気づいたのか
一言だけ「おめでとう!」と

それが今年は会いにきてくれることになって。
しかも当日じゃなくても温泉に一緒に行くって約束もある。

わがまま、言えるようになったんだよね。
前の私なら
”仕事忙しいし無理だよね”
”彼氏じゃないし断られるだろうな”
”どうせ1人で過ごすんだろうな”
そうなふうに思っていたのだろうけど

今年の私にはNLPがある!
「どんな誕生日を過ごしたいか?」
→旅行とか行って暖かい気持ちで過ごしたい
新しい場所でのワクワク感、好きな人に包まれる幸福感

そんなようなことをイメージしていたら
リトリートでは新しい場所で非日常感を味わい
そのあとは彼に会えてたくさんの幸せを感じ

自分が思った体験とは違うけれど、
感じた中身は一緒かも。


そしてアーシングの話に戻りますが
私には今その彼だけじゃなくて、もう1人会っている彼がいる。
(最初の彼が彼A,もう1人の彼Bにします)
わたしは彼Bのことは好きではなくて
彼Aに会えない間の埋め合わせなのかと思っていたのだけど
ひとりぼんやり考えていたら
彼Bのこともちゃんと好きなのかも。

ポリアモリーなんて理解できない!
1人の人を好きになったらわたしはその人にしか向き合えない
1人にちゃんと向き合わないと失礼だ
他の人も好きになれるなんて本当の好きじゃない

そんなふうに思っていた去年の私とは正反対だな。
人間こうも変わるのか。

彼Aが言っていた
「恋愛にルールなんてない!自分が心地いいと思えばそれでいいんだと思う」
一年かかったけど、ようやくその言葉を理解できるようになった気がする。

もちろん1人の人へ深い深い愛を注ぐこと
全然悪いことじゃないし素敵なことだと思います。
自分の心のままにそうなっているならば。
その愛し方が自分にも相手にもあっているのならば。

私は1人の人に、となると
その人に全てを求めてしまう傾向があり
それが重い恋愛へと化してしまっていたので
今回のように1人の人だけではなく
他にも好きな人ができている、心のスペースがある
というのは大きな変化なんです。

友達とか恋愛とかそう言うジャンルを取っ払って
私には好きな人や大切な人がたくさんいる。
たくさんの愛を受けて恵まれている。
しあわせなことだな。

画像


そして、波の音、雨、広い空と一体化して思ったこと。
来年、もっと先の10年後の誕生日はわたしはどこで何してるかな。

きっと一つの場所に留まっていることはない。
もっといろんな世界を見ていろんな人と関わって
いただいた愛をどんどん広げて循環させている。
大きな愛で包み込めるようなあたたかい人になっている

そんなことを思いました。

画像

リトリートでたっぷりリフレッシュして
主催側、参加者側の方々のあたたかい優しさに包まれ、
お祝いもしてもらって既に幸せな気分の中
リトリートから抜けて彼Aに会いに行く。

去年は会うことすらできないし、
自分からラインを送ったからついでみたいに
おめでとうと言われただけだった

前の予定が押したら最悪行けないかもとか言われていたので
去年のこともあるし来れない可能性も十分あるな
そう思って先に楽しい予定を入れていたのだけど
まさかのその予定の途中で抜けてきてくれて
私より先に家に着いてくれるという。

こんな早く家に着いてくれるんだ!
そう思った時の電車の中で感じた
胸がキュウっとなってなんだか泣きそうな感覚
今でも思い出せます。
1日の終わりに好きな人が待っていてくれるって
こんなに幸せな感覚なんだな。
こんな幸せな誕生日があって良いんだろうか。

今でさえ「付き合う」とか「彼氏」とかそういう関係では多分ないのだけれど
彼の優しい目や愛情たっぷりの触れ方
そしてそれを感じる私のこころはとっても穏やかで。

NLPの目標設定が始まってからと言うもの
勢いよく走り続け、常に何かに追われている状態。

そんな状態が一気にほどけてゆるんで
波のない水面のような静かな1日を過ごすことができ

約束がなくたって
言葉がなくたって
感じているこのしあわせは本物。
感じているこの瞬間は本物。

でもそこにこだわることはしない。
時間は流れていて
その幸せを感じていた私はもう過去。

だけどもらったエネルギーはずっとここにある。
このあたたかいエネルギーを日常にどう落とし込むか
誰に、何に向かって使うのか
それが一番大事なこと。

きっとこれが彼に固執してしまうと
このエネルギーを保つことに必死になってしまって
もっと愛してほしい
もっと構ってほしい
もっともっと…
満たされることのない要求が始まってしまうのでしょう。

だけどこのエネルギーを循環させることによって
めぐりめぐってもっと大きな愛が還って来るんじゃないかと
そんなふうに思います。

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手放すことを恐れないで。
なくなるわけではないから。

留めることに固執しないで。
きっとそれは、巡り巡って大きなものになって還って来るから。

みなさんが感じているその愛情が
もっともっと世界に溢れて
もっともっと優しい世界になったらいいな。

そんな気持ちになることができた最近でした。



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お読みくださりありがとうございました。